Tratamento AtivoEvolução PositivaPronto para Matches
78%Progresso Geral
8.5Última Avaliação
3Metas Atingidas
92%Engajamento
Métricas de Evolução
6 métricas ativas
Nível de Ansiedade
3.2
/10
-2.8 pontos (melhoria)
0 (Sem ansiedade)10 (Ansiedade severa)
Meta: Reduzir para 2.075% atingido
28/063.2-0.5
21/063.7-0.8
14/064.5-1.5
Autoestima
7.8
/10
+3.3 pontos
0 (Muito baixa)10 (Muito alta)
Meta: Alcançar 8.585% atingido
28/067.8+0.6
21/067.2+1.1
14/066.1+1.6
Comunicação
8.2
/10
+2.7 pontos
0 (Muito difícil)10 (Excelente)
Meta: Manter acima de 8.0Meta atingida!
28/068.2+0.3
21/067.9+1.2
14/066.7+1.2
Confiança em Relacionamentos
6.5
/10
+2.1 pontos
0 (Nenhuma confiança)10 (Total confiança)
Meta: Alcançar 7.560% atingido
28/066.5+0.4
21/066.1+0.8
14/065.3+0.9
Tempo de Conversa (min)
45
minutos/dia
+25 min/dia
0 min60 min (meta)
Meta: 60 min/dia75% atingido
28/0645 min+8 min
21/0637 min+12 min
14/0625 min+5 min
Gestão de Estresse
7.1
/10
+2.6 pontos
0 (Sem controle)10 (Controle total)
Meta: Alcançar 8.078% atingido
28/067.1+0.7
21/066.4+1.0
14/065.4+0.9
Evolução Temporal
Nova Avaliação
7.5
Gestão de Metas Terapêuticas
5 metas ativas
Reduzir Ansiedade para nível 2.0
Quase Concluída
Trabalhar técnicas de respiração e mindfulness para reduzir o nível de ansiedade de 6.0 para 2.0 em 8 semanas.
Progresso da Meta75%
Início: 15/06/2025
Meta: 10/08/2025
Restam: 15 dias
Aumentar Autoestima para 8.5
Em Progresso
Desenvolver autoimagem positiva através de exercícios de autoafirmação e reconhecimento de qualidades pessoais.
Progresso da Meta85%
Início: 20/06/2025
Meta: 20/08/2025
Restam: 25 dias
Melhorar Comunicação em Relacionamentos
Concluída
Praticar comunicação assertiva e escuta ativa para melhorar a qualidade dos relacionamentos interpessoais.
Progresso da Meta100%
Início: 15/06/2025
Concluída: 25/06/2025
Meta atingida!
Aumentar Tempo de Conversas Sociais
Em Progresso
Gradualmente aumentar o tempo de conversas sociais para 60 minutos por dia, desenvolvendo confiança social.
Progresso da Meta75%
Início: 28/06/2025
Meta: 28/08/2025
Restam: 55 dias
Anotações das Sessões
12 sessões registradas
Sessão 12 - 04/07/2025
Sessão Individual
Foco da sessão: Preparação para matches e desenvolvimento de confiança em relacionamentos.
Observações: Ana demonstrou grande evolução na capacidade de se expressar emocionalmente. Relatou sentir-se mais confiante para iniciar conversas e manter diálogos por períodos mais longos. Praticamos cenários de primeiro encontro e ela se mostrou receptiva às técnicas de comunicação assertiva.
Marcos importantes: Primeira vez que relatou não sentir ansiedade intensa ao pensar em conhecer alguém novo. Score de ansiedade caiu para 3.2 (menor registro até agora).
Plano para próxima sessão: Revisar técnicas de gestão de estresse em relacionamentos e discutir estratégias para primeiros encontros.
Foco da sessão: Trabalho com autoestima e exercícios de autoafirmação.
Observações: Sessão muito produtiva focada em reconhecimento de qualidades pessoais. Ana conseguiu listar 10 qualidades positivas sobre si mesma sem hesitar, demonstrando evolução significativa na autopercepção. Realizamos exercícios de visualização positiva e técnicas de reestruturação cognitiva.
Marcos importantes: Pela primeira vez relatou se sentir "orgulhosa de si mesma" durante a semana. Autoestima atingiu 7.8/10.
Tarefas de casa: Praticar diário de gratidão e exercícios de respiração 2x ao dia.
Foco da sessão: Desenvolvimento de habilidades de comunicação e prática de conversas.
Observações: Ana demonstrou melhora notável na fluência da comunicação. Conseguiu manter conversas por períodos mais longos sem demonstrar sinais de ansiedade extrema. Trabalhamos técnicas de escuta ativa e expressão de sentimentos de forma assertiva.
Marcos importantes: Primeira sessão onde manteve contato visual constante durante toda a conversação. Relatou ter tido uma conversa de 25 minutos com colega de trabalho durante a semana.
Próximos passos: Continuar fortalecendo confiança e iniciar preparação para situações de relacionamento.